フィジカルモーションとは、各関節の可動性を良くし姿勢の改善ができるようアシストする技術です。筋肉や関節の仕組みなど体の基礎からじっくりと学べます。

KTC アスリートコース(月額9980)

パーソナルトレーニング(マンツーマン指導)がつきます!

 

 アスリートコースはここが違う‼

・ジム使い放題

・姿勢分析(初回)

・整体(要予約)

・パーソナルトレーニング【月4回】(要予約)

アスリートコース詳細・・・

・お客様専用のオーダーメイドトレーニングが出来る(理想の体になるための近道!)

・トレーナーが正しい動かし方やトレーニング指導を含め、1人ではできない多種多様の運動を行い、一人で行うトレーニング以上の効率の良い運動を指導いたします

パーソナルトレーニングのここがイイ!

・運動強度を上げられる

・惰性で行うことが無くなる

・痩せたい・姿勢を良くしたい・体を引き締めたい、といった要望がかなえやすい

・トレーナーと相談しながら行うため孤独感(ストレス)がない

 ・筋トレ<<関トレ(正しい関節の動かし方を覚え、痛みの出ない身体作り)が覚えやすい

※ジム=筋肉トレーニングと思う方が多いが、KTCでは筋肉<関節の重要性を知って頂きながら筋肉も鍛えて頂きます

正しい動きを覚えることで鍛えることも効率的に行えます。

正しい動きを覚えることで怪我の予防もできます。

正しい動きを覚えることで身体も柔らかくなり姿勢が整います。

筋肉トレーニングではなく、関節トレーニングの意識を持っていただきます。

 

当施設最強の体幹トレーニング[レッドコード]

レッドコードって知っていますか?

レッドコードは高齢者・障害を持つ虚弱者のみならず、若者・プロスポーツ選手も積極的に利用しています。レッドコードを用いたS-E-T(スリングエクササイズセラピー)は効果的に身体機能を強化します。

 

レッドコードは分野を選ばず、メディカルリハビリテーションから介護予防、スポーツまで様々なフィールドでその目的に適合したトリートメント&エクササイズを提供します。

 

レッドコードの特徴である「適度な不安定環境の中での安定する」という状況を利用して固有受容感覚器に刺激を与え、筋の収縮機能を高めることで、効率的な運動連鎖に改善する方法として評価されるようになりました。

 

難しい言葉かもしれませんが、要は

「程よく不安定な場所で運動することでいろんな筋肉を刺激できるから、すごく効率がいい」

ってことです。

腰を上げる、膝を伸ばすだけでも腹筋や骨盤周りの筋肉を鍛え、猫背や腰痛の改善にも役立ちます 

不安定なコードに吊られている中で、体を捻る動作は、腹斜筋というくびれの筋肉を鍛えることが出来ます。自分の体を支える筋肉がしっかりしてくると健康的な痩せ方・体をシャープに使うことが出来るようになります。 

足を抱えることで腹筋も足の筋肉も鍛えることが出来、なおかつ

股関節や背骨の柔軟性を上げることが出来ます。

 

アスリートコースでは

「筋肉を付けたい」「痩せたい」「運動能力を向上させたい」「弱った体を戻したい」

といった要望をしっかりとお客様と共有し、トレーニングをマンツーマンで行います。

 

 

 

アスリートコースの詳細・・・

・ジム使い放題

・姿勢分析(初回)

・整体(要予約)

・パーソナルトレーニング【月4回】(要予約)

 

運動習慣がついていてもマンネリしている方、ぜひ一度体験に来てください!

 

ベーシックコース

エステティックコース

体験コース

 

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